L'hydratation ne doit pas être continuée avec de l'eau

obat tumor kelenjar

L'hydratation ne doit pas être continuée avec de l'eau

 

Jakarta, Pour éviter la déshydratation, vous êtes généralement encouragés à boire beaucoup d'eau. Si vous pensez qu'il est impossible de boire 8 verres d'eau tous les jours, il y a donc de bonnes nouvelles pour vous. Un journal australien de santé publique a brisé le mythe de l'importance de chaque personne qui boit 8 verres d'eau tous les jours juste pour éviter la déshydratation. Selon le journal, pratiquement chaque personne peut avoir suffisamment de liquide pour protéger son corps qui n'est encore hydraté que par les boissons et les aliments consommés, même à partir de boissons contenant de la caféine comme le café et le thé. Ce genre de chose signifie «boire 8 verres par jour», il n'aura pas besoin d'être référencé car il est vrai que l'eau potable quand il a soif », a déclaré Madelyn Fernstrom, les experts de régime énumérés. Ce n'est pas mal si vous consommez 8 verres de liquide / jour mais ce genre de chose n'a pas encore été scientifiquement prouvé. Cette idée est une référence de la Food and Nutrition Board du Conseil national de recherche sur th. Années 1940 qui mentionne que les adultes devraient consommer environ 2, 5 litres d'eau / jour. "" Mais la deuxième déclaration souvent oubliée est qu'une partie de l'eau dont vous avez besoin provient de votre nourriture et malheureusement le rapport n'est pas basé sur des preuves solides ", explique le Dr Aaron Carroll, professeur de pédiatrie et directeur de la santé des enfants. Services Research, Indiana University School tel que rédigé par MSNBC, jeudi (07/06/2012). "Il y a tout juste un an, le plus important nutritionniste du nom de Dr Frederick Stare mentionnait la même chose lorsqu'il buvait 8 verres d'eau par jour, mais il a ajouté que le café, le thé, le lait, les boissons gazeuses et même la bière . En effet, selon lui, les fruits et légumes sont la meilleure source d'eau. "" Mais ne bois pas beaucoup d'eau peut perdre du poids? C'est vrai. «On peut déjà prouver que boire de l'eau à volume élevé réduit l'appétit, mais la consommation d'aliments à forte teneur en eau comme la pastèque, la laitue ou le pamplemousse donne plus de perte de poids que pour éviter de consommer plus d'eau, "Nous avons aussi entendu dire que Spero Tsindos, directeur de l'alimentation et de la nutrition humaine à l'université de La Trobe à Victoria, écrivait:" Nous avons aussi entendu dire que boire beaucoup d'eau aide à éviter les calculs rénaux et les infections urinaires. s'applique à certaines personnes qui souffrent à la fois de la maladie et sujettes à récurrence. "" La culture de boire de plus en plus d'eau est réellement si rentable "", a expliqué Vreeman. «Bien sûr, votre corps a besoin de fluides et l'eau est une option saine pour répondre à ces besoins, mais beaucoup d'entre nous ont dépensé beaucoup d'argent, d'énergie et de culpabilité pour nous forcer à boire plus d'eau que nous en avons besoin. Votre agence vous dira également ce dont elle a besoin: écoutez votre corps, buvez-le quand le corps vous le dit et vous n'avez pas besoin de boire plus que ça. soda, jus sucré ou sucré et des boissons riches en calories.Si consommer trop d'eau, jusqu'à présent il n'y a aucune preuve pour suggérer que la supériorité de l'eau est bonne, mais cette situation n'est pas dangereuse. "Le problème qui se passe parce que les avantages La consommation d'eau ne se produira que chez les athlètes extrêmes qui transpirent abondamment et boivent beaucoup d'eau sans aucun changement dans leur consommation de sel », explique Fernstrom. Pour les gens ordinaires, si vous buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, "" Vous allez aussi souvent uriner ", at-il dit. (ir / ir)

 

 

Jujur Saja Dengan Ertos Air Cushion

ertos beauty care

Jujur Saja Dengan Ertos Air Cushion

Zumba Tanz: Program Pelatihan Kebugaran Revolusioner Untuk Anda

Saat ini, sebagian besar individu menghadapi beberapa masalah kebugaran. Obesitas, kegemukan, dan kebugaran fisik yang rendah adalah beberapa di antara banyak masalah yang menjadi perhatian. Tak pelak lagi, kehadiran dan munculnya isu-isu tersebut melahirkan tuntutan untuk program kebugaran yang efektif. Dan disinilah tempatnya; Anda harus memilih cara yang paling menguntungkan untuk menurunkan berat badan dan menjaga kebugaran. Sebelum menggali jauh ke dalam nuansa topik, cobalah menjawab pertanyaan ini. Bagaimana perasaan Anda untuk tetap fit saat bersenang-senang? Cukup diasumsikan bahwa inilah yang sebenarnya Anda harapkan. Dan Zumba Tanz menawarkan Anda kesempatan emas untuk mendapatkan bentuk dengan cara yang paling menarik.

Dengan memberikan pelatihan ketahanan dikombinasikan dengan latihan kardio, Zumba menawarkan efek menguntungkan dari sesi latihan tenaga dengan cara yang memikat. Breeze melalui artikel dan mendapatkan pengetahuan tentang munculnya, pengembangan, dan manfaat dari pelatihan Zumba.

Mengetahui Zumba

Terinspirasi oleh bentuk tarian Latin, Zumba Tanz memiliki sejarah kronologi lebih dari 15 hingga 20 tahun. Istilah & lsquo; Zumba & rsquo; mengacu pada istilah Columbian yang berarti bersenang-senang sambil bergerak cepat. Apa yang membedakan gaya kebugaran khusus ini dari sezamannya adalah pelatihan ketahanannya yang kuat. Terlepas dari itu, Zumba memastikan latihan fisik tanpa membiarkan Anda menyadari kelelahan atau stres fisik.

Aspek lain yang menarik dari rezim kebugaran ini adalah kehadiran melodi musik yang unik. Sesi pelatihan Zumba menampilkan perpaduan yang menyenangkan dari berbagai gaya musik seperti merengue, salsa, rumba, mambo, reggaeton, dan beberapa lainnya. Pilihan melodi sepenuhnya tergantung pada preferensi instruktur. Karena karakteristik unik inilah Zumba memenuhi syarat sebagai salah satu program pelatihan tari yang paling signifikan.

Kesehatan dan manfaat lain dari Zumba

Dengan memulai dan memfasilitasi proses pembakaran lemak, rezim kebugaran khusus ini membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh dalam rentang waktu terpendek. Selain itu, program kebugaran membantu Anda membakar hampir 1.000 kalori per hari, berdasarkan pada intensitas kinerja Anda. Sifat unik dan kompleks dari bentuk tarian ini berkontribusi pada keefektifan dan popularitasnya. Saat berlatih Zumba, ada nol kemungkinan mengembangkan ketidaktertarikan dan mulai bosan. Setiap sesi Zumba berbeda dari yang lain. Karena itu, Anda tidak akan pernah melakukan hal yang sama sekali lagi. Pelatihan Zumba Hardcore membawa ketangkasan pada kaki, punggung, dan perut. Selain itu, gaya tarian khusus ini akan membuat Anda merasa nyaman bersama membantu Anda mengembangkan kepercayaan diri.

Pentingnya bergabung dengan lembaga terkemuka

Mempertimbangkan pentingnya pelatihan Zumba, sangat penting untuk melatih di bawah pengawasan para profesional yang terampil. Mendaftar di kursus-kursus Zumba Tanz yang komprehensif yang ditawarkan oleh Zumba Tanzkurse terkemuka akan memberi Anda hasil yang paling efektif, dalam konteks ini. Lembaga Salsa atas menawarkan kursus yang terstruktur dengan baik untuk pemula dan peserta didik tingkat lanjut, termasuk lokakarya yang menarik dan menarik. Yang perlu Anda lakukan hanyalah merencanakan hubungan Anda dengan mereka dan mendapatkan sepatu kets tepat untuk sepatu Salsa Anda.

Cara Memahat Tubuh Wanita yang Ideal

body slim herbal indonesia

Cara Memahat Tubuh Wanita yang Ideal

Alasan nomor satu wanita berolahraga adalah untuk menarik lebih banyak perhatian pria. Tetapi apakah mereka benar-benar melatih tubuh mereka dengan cara yang kondusif untuk hasil yang diinginkan ini?

Jawabannya adalah "TIDAK"!

Tanpa gagal, 99% wanita mulai memukul gym untuk sesi kardio yang panjang, atau semacam kelas aerobik, karena itu adalah gagasan mereka yang terbentuk sebelumnya tentang bagaimana wanita harus melatih untuk membangun tubuh wanita yang seksi.

Jika tujuannya adalah untuk menarik lebih banyak perhatian laki-laki, maka masuk akal bahwa perempuan harus dilatih dengan tujuan membangun jenis fisik yang paling menarik perhatian pria, terlepas dari apa yang mungkin ditimbulkan. Saya dapat berbicara untuk jenis tubuh wanita seperti apa yang paling menarik, tetapi untuk menghilangkan opini subjektif saya dari persamaan, saya akan menarik bagi sains.

Dr. Steven Platek, profesor psikologi di Georgia Gwinnett College, baru-baru ini melakukan penelitian yang menyimpulkan bahwa pria paling tertarik pada tubuh wanita dengan rasio pinggang-pinggul 0,7.

Saya tidak akan fokus pada rasio pinggang-ke-pinggul 0,7 karena intinya adalah bahwa pria paling tertarik pada wanita dengan pinggang yang kecil dan pinggul melengkung, yang merupakan jenis tubuh yang harus dikembangkan oleh wanita di gym. Bukan fisik yang kurus dan mungil begitu banyak wanita yang bunuh diri di treadmill setiap minggu berusaha mendapatkannya.

Cara Mengembangkan Tubuh Wanita Paling Menarik

Sebagian besar wanita sebenarnya memiliki setengah dari rumus untuk membangun fisik wanita yang ideal yang benar. Dengan asumsi mereka makan dengan cara yang kondusif untuk kehilangan lemak terus-menerus, latihan kardio mereka adalah cara yang bagus untuk memangkas ukuran pinggang mereka. Masalahnya bukan fokus yang diberikan wanita pada kardio, tetapi kurangnya penekanan yang ditempatkan pada latihan kekuatan, yang merupakan satu-satunya cara untuk secara nyata meningkatkan kepenuhan otot dan mengembangkan jenis kurva di pinggul (dan sebaliknya) bahwa pria adalah paling tertarik.

Curvy Butt Membangun Tubuh Wanita yang Sempurna: Bagaimana Wanita Tanpa Tahu Membuat Sabotase Sendiri dari Mendapatkan Jenis Tubuh yang Mereka Inginkan dan Apa yang Bisa Mereka Lakukan Tentang Ini Untuk membuatnya blak-blakan, kurva adalah hasil dari memiliki otot yang penuh. Cukup membatasi kalori dan melakukan jam kardio setiap minggu tidak akan membangun tubuh yang melengkung. Bahkan, pelatihan dengan cara ini akan melakukan yang sebaliknya!

Pelatih wanita seperti Flavia Del Monte mendapatkannya. Sayangnya, sebagian besar lainnya tidak.

Mereka hanya memberi tahu klien wanita mereka apa yang ingin mereka dengar, alih-alih memukul mereka dengan apa yang perlu mereka dengar untuk membangun tubuh yang melengkung dan seksi yang benar-benar mereka inginkan.

Jika Anda tidak berlatih dengan beban setidaknya 3 kali seminggu, dan menggunakan beban progresif, Anda tidak memberikan stimulasi otot yang dibutuhkan untuk tumbuh lebih besar.

Anda juga ingin menghindari latihan kardiovaskular yang berlangsung lebih lama dari 30 atau 40 menit karena setiap latihan kardiovaskular yang bukan dari berbagai intensitas rendah akan menyebabkan atrofi otot setelah titik tersebut.

Membangun tubuh wanita yang sempurna sebenarnya dicapai dengan pelatihan dengan cara yang mirip dengan apa yang digunakan untuk membangun fisik pria ideal. 30-45 menit latihan beban dan 20-30 menit latihan kardiovaskular empat hari atau lebih setiap minggu.

Latihan beban wanita harus dilakukan dengan beban yang relatif berat yang menyebabkan kegagalan otot dalam rentang rep 5-7. Itu juga harus terdiri dari banyak senyawa, berat bebas dan angkat berat badan.

Para wanita tampaknya secara naluriah menghindari jenis latihan beban ini karena takut mereka akan segera membangun otot-otot maskulin dengan menggunakan beban berat dan lift senyawa yang sama dengan yang dilatih oleh pria. Ketakutan inilah yang membuat mereka tidak memiliki tubuh langsing, melengkung dan seksi yang mereka inginkan!

Wanita tidak secara fisiologis diprogram untuk mendapatkan jenis otot yang dialami pria. Bahkan ketika menggunakan latihan kekuatan dengan beban yang lebih berat, pertumbuhan otot mereka akan agak lambat.

Kebanyakan pria harus berlatih secara konsisten selama 10 tahun lebih sebelum mengemasi 15 atau 20 lbs massa otot. Sebagai seorang wanita, hasil Anda akan menjadi lebih lambat. Jadi jangan takut untuk membangun jumlah massa otot yang tidak biasa - itu tidak akan terjadi - kecuali jika Anda menggunakan steroid, tentu saja.

Berhenti Berfokus pada Skala

Kesalahan lain yang dilakukan wanita adalah menggunakan skala sebagai satu-satunya metode untuk melacak kemajuan mereka. Tujuan Anda harus mengurangi lemak tubuh, bukan berat badan!

Berat badan Anda terdiri dari lemak tubuh, massa otot dan air, di antara faktor-faktor lain, yang membuatnya tidak dapat diandalkan sebagai metode pemantauan kehilangan lemak. Seperti yang saya jelaskan di buku saya, Ripped Out, ada cara mudah untuk mengukur kehilangan lemak secara ketat, yang harus selalu menjadi tujuan Anda ketika mencoba untuk mendapatkan lean dan membangun definisi.

Jika Anda berlatih seperti yang saya jelaskan di atas, berat badan Anda tidak akan selalu berkurang, bahkan ketika Anda telah mengalami kerugian dalam lemak tubuh, karena Anda akan membangun sejumlah otot juga.

Namun, jika Anda berlatih dengan kombinasi latihan kekuatan dan kardio, dan mengikuti rencana penurunan berat badan yang efektif, Anda dapat memperkirakan untuk mengukur kehilangan lemak tubuh setiap minggu karena tubuh Anda terus berubah menjadi tubuh wanita yang ideal.

Dapatkan Sexy Feminine Body Men Desire Most

Jangan jatuh karena kebohongan yang perlu dilatih wanita dengan beban ringan dan lakukan kebanyakan cardio. Ini hanya akan mencegah Anda mengembangkan hasil yang diinginkan untuk menarik perhatian pria yang Anda inginkan.

Apakah Anda ingin menjadi lebih seksi untuk suami, pacar, atau pria yang Anda harapkan untuk lebih tertarik pada Anda, kehilangan lemak tubuh saat membangun otot yang penuh dan berkembang adalah satu-satunya cara untuk mewujudkannya!

Ini bukan hanya pendapat saya. Sains mendukung saya.

The Leimo Realities - Perawatan Rambut

atasi kulit keriput dengan trulum synergy

The Leimo Realities - Perawatan Rambut

Kenyataan tertentu dalam kehidupan tidak dapat diubah. Pekerjaan adalah apa yang saya lakukan hari demi hari & mdash; hari ini, hari berikutnya, dan hari-hari yang akan datang. Hanya itu yang saya lakukan, kerja adalah rutinitas saya.

Semakin tua kita, semakin banyak rumus yang bisa kita buat. Hampir semuanya menjadi rutin. Tampaknya tidak ada yang membuat saya takjub, sampai saya menemukan Uji Coba Leimo Gratis di Inggris. Rutin tidak selalu berarti pekerjaan. Dan formula tidak harus menyamakan dengan penuaan. Dengan Leimo, rutinitas dapat sekaligus menyenangkan dan formula telah mengembalikan masa mudaku.

Paket Perawatan Rambut Leimo mudah digunakan dan mengandung semua zat pencegah rambut yang membuat saya kembali muda. Hal ini diakui sebagai pemimpin dunia dalam pencegahan rambut rontok berbasis rumah karena bahan alami telah terbukti secara ilmiah dalam beberapa penelitian untuk menghentikan kerontokan rambut.

Paket Perawatan Rambut Leimo mengandung produk topikal dengan formula anti-DHT alami namun sangat kuat yang mudah digunakan dan tidak memiliki efek samping. Senyawa alami dalam produk terbukti menghambat 5-alpha reductase (enzim yang menghasilkan DHT), memblokir reseptor androgen dan menstimulasi pertumbuhan rambut.

Bahan-bahan aktif dari Perawatan Hari Perawatan Leimo Scalp dan Perawatan Serum Malam Serum Leimo membuat kombinasi ini sangat efektif dalam perawatan pola kebotakan laki-laki.

Paket Perawatan Rambut Leimo juga menciptakan lingkungan kulit kepala yang bersih dan bergizi optimal yang bebas dari sebum, DHT, kotoran menyumbat pori, dan sisa-sisa kulit yang berlebihan. Leimo Bio-Cleansing Shampoo juga mengandung nutrisi bioaktif penting yang melembabkan, menyehatkan, dan memperbaiki kondisi rambut dan kulit kepala, bersama dengan Scalp and Body Scrub, menciptakan lingkungan yang sehat untuk pertumbuhan rambut yang tepat. The Leimo Thickening Conditioner juga memperkuat poros rambut dan menambah volume dan bersinar, menciptakan rambut lebih tebal dan lebih penuh.

Dengan Leimo, saya menemukan bahwa saya jauh lebih dari pekerjaan dan usia saya. Hidup masih bisa menyenangkan, bahkan di tahun-tahun mendatang.